Mitos sobre la menstruación que me contaron cuando tenía 12 años

¿Cuántos mitos no has oído desde que te bajó la regla por primera vez? Yo recuerdo haber oído tantos mitos, prohibiciones, cosas que no podías hacer, impedimentos...todo negativo. Así que cuando tuve mi menarquía recién cumplidos los 12 años, no esperba otra cosa que malestar. 

Pero la menstruación me ha enseñado tantísimas cosas, que hoy me gustaría encontrarme con aquella niña y decirle "tranquila, porque vas a ir descubriendo que también puedes vivir tu menstruación en positivo".

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A esa niña le diría una serie de cosas:

  • La menstruación es algo natural, empoderante y bonito.
  • La menstruación no tiene por qué doler. Si estás sana, puede que sufras molestias de vez en cuando, pero no es lo habitual.
  • No es solo cosa de chicas, los hombres son nuestros compañeros y deben saber muy bien de qué va la cosa para poder apoyarnos.
  • La sangre menstrual no huele mal (a ver si nos enteramos ya). Lo que huele mal son los productos que utilizamos como compresas y tampones, que muchas veces no son eco, llevan perfumes artificiales y no son transpirables. Por eso alucinas la primera vez que usas la copa menstrual.
  • La menstruación no da asco. Este ha sido un mensaje que a través de la publicidad y otros medios nos hemos llegado a creer. 
  • Existen otros productos que no son compresas o tampones. Hay braguitas menstruales, compresas reutilizables, esponjas marinas y por supuesto la copa menstrual.
  • Sí que se puede hacer deporte, de hecho éste mejora los síntomas y eleva el ánimo. Eso sí, debe ser moderado.
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  • La longitud del ciclo menstrual puede variar dependiendo de nuestros niveles de estrés, la alimentación que tengamos o nuestro nivel general de salud. Que varíe ligeramente es normal.
  • Hay mujeres que sangran mucho y mujeres que sangran muy poco. En ambos casos, si está sana, es completamente normal.
  • Uno de los grandes mitos de la menstruación...SÍ SE PUEDE TENER SEXO mientras menstrúas. De hecho hay mayor lubricación natural y el orgasmo ayuda reducir las molestias y el dolor si es que lo hay. Lo que me lleva a desmentir un gran mito que a los chicos les encanta sacar a relucir...
  • SÍ TE PUEDES QUEDAR EMBARAZADA mientras menstrúas. Es poco probable, pero puede pasar.
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  • Tener infecciones vaginales y candidiasis habitualmente no debería ser normal. Si te pasa esto, puede ser que tengas algún grado de alergia a los productos que utilizas. La copa menstrual reduce este riesgo al mínimo ya que está elaborada con silicona médico hipoalergénica. Además no te provoca sequedad (como los tampones) ya que en vez de absorber, recoge.
  • Menstruar significa que nuestro cuerpo está deshechando todo aquello que ya no necesita. Este proceso a veces puede ser agotador. Si te sientes cansada y con la energía baja, descansa. Mímate y cuídate, lo vas a notar el resto del día.
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  • Si te duele a veces, hay otras soluciones más allá de tomarte un ibuprofeno. Existen infusiones con frutos rojos e ingredientes como el escaramujo, caléndula, hinojo que pueden ayudarte mucho a manejar el dolor. Así como aceites esenciales, terapias de calor e incluso masajes manuales. 
  • La menstruación no debe invisibilizarse. La mitad de la población la vive en algún momento...hablemos más y compartamos más experiencias.
  • Si estás atenta, llegará el día en que puedas vivir tu menstruación en positivo.

¿Hay algo más que le dirías a tu niña el día de su menarquía? ¿Qué le dijiste a tu hija cuando menstruó por primera vez?

No hay mayor libertad que estar informada y vivir con conciencia.

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Paloma